Nossos Programas
Três caminhos, um mesmo cuidado
Do primeiro contato à jornada sazonal, cada programa é construído para acompanhar sua evolução.
Página InicialNossa Metodologia
Um processo pensado em etapas graduais
Cada programa começa com uma escuta atenta dos hábitos e do conforto do cliente com o movimento. A partir daí, construímos planos progressivos, revisados periodicamente, sempre respeitando o ritmo individual. Nossa abordagem prioriza consistência sobre intensidade, e clareza sobre promessas vazias — cada etapa é acompanhada de perto, com espaço para ajustes reais.
Programa 1
Introdução ao Bem-Estar e Movimento
Uma primeira sessão acolhedora, onde um coach explora os hábitos diários, o nível de atividade e o conforto com o movimento, oferecendo sugestões práticas e gentis.
- Conversa individual com coach
- Resumo escrito personalizado
- Algumas rotinas simples para começar
Duração: Aproximadamente 60 minutos
R$ 580
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Programa 2
Plano Individual de Condicionamento (6 Semanas)
Um plano personalizado criado com um coach ao redor do estilo de vida e das preferências do cliente, combinando mobilidade, equilíbrio e fortalecimento geral.
- Check-ins quinzenais com ajustes
- Guias em vídeo e por escrito
- Prática em casa ou estúdio
- Rotinas de mobilidade e equilíbrio
Duração: 6 semanas
R$ 1.850
Iniciar Plano
Programa 3
Seasonal Wellbeing Membership (12 Semanas)
Um programa de doze semanas com sessões de coaching regulares, atualizações periódicas do plano e orientação de estilo de vida considerando o clima da região.
- Sessões de coaching regulares
- Atualizações periódicas do plano
- Orientação considerando o clima local
- Comunidade acolhedora e acompanhamento contínuo
Duração: 12 semanas
R$ 5.100
Ingressar no ProgramaComparação
Qual programa combina com você?
| Característica | Introdução | Plano Individual | Membership Sazonal |
|---|---|---|---|
| Sessão inicial com coach | |||
| Plano personalizado de várias semanas | |||
| Check-ins quinzenais | |||
| Orientação sazonal e comunidade | |||
| Melhor indicado para | Quem quer começar com calma | Quem busca um plano estruturado | Quem quer acompanhamento contínuo |
Padrões Profissionais
Compromissos válidos para todos os programas
Privacidade dos Dados
Informações pessoais tratadas com cuidado e usadas apenas para personalizar seu acompanhamento.
Acompanhamento de Progresso
Revisões periódicas garantem que o plano continue alinhado à sua evolução.
Suporte Contínuo
Canal aberto com o coach responsável ao longo de todo o programa escolhido.
Metodologia Consistente
Processo estruturado, aplicado de forma flexível a cada realidade individual.
Encontre o programa certo para o seu momento
Nossa equipe pode ajudar você a escolher a melhor opção para sua rotina.
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